一个人的内心世界是什么样的，人生就会变成什么样。很多时候，拖累我们的，不是没有能力，没有机遇，而是源自于自身的“内耗”

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有趣的是，我们可以观察到，层次越低的人，越容易陷入这些内耗中。

（1）自我怀疑的内耗

很多人无法成功，都是源于他们对自己的能力和价值感到怀疑，常常处于一种自我否定的状态。

他们会在做事之前，反复质疑自己，怀疑自己无法做好，从而无法以“满状态”去行动，甚至没有行动便打了退堂鼓，

这种自我否定使他们无法积极地面对挑战和竞争，容易陷入自我怀疑的恶性循环。

（2）自我排斥的内耗

你有没有过下面这种体验：

你下定决心，今天开始早睡早起，可是一不留神又开始熬夜了，睡前，你无比的悔恨、懊恼，恨自己不争气，甚至产生厌恶自己的感觉。

这种内耗，源自于我们较高的追求，和较低的执行力之间的差异。越是“思想上的巨人，行动上的矮子”，这种内耗就越严重。

而这种排斥感会严重损耗你的心理能量，让你不知不觉中感到筋疲力竭，甚至让你你情绪低落、暴躁易怒、丧失信心。

（3）环境与他人内耗

也许是传统文化的影响，很多人都会过于在意他人、社会对我们的评价。

他们非常敏感，做事之前总是会思考他人的看法，瞻前顾后，犹豫不决，总是过度思考。不仅事情很难成功，还容易陷入焦虑、沮丧和自卑的情绪中。

越是在意他人的看法，越有可能一事无成。相比之下，层次高的人可能更能够独立思考，更加坚定地坚持自己的价值观和目标，这也许也是他们成功的秘诀之一。

结语：

上面这些心理内耗，每个人或多或少都会有一些。能克服它们，减少自身的能量损耗，从而以更饱满的姿态面对调整，才是成功之道。